Mario_fortisanos

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HABIT:( beber agua todos los días). Estas semanas fallé como siempre los fines de semana solo, porque salí fuera a cenar. En el resto de apartados no puede realizarlos porque estaba lessionado y no podia moverme, pero ayude en lo que pude a mis compañeros, intentando recoger balones, haciendo de arbitro,etc.

abril 28, 2021

HABIT:(beber agua todos los días) estas semanas solo he fallado los sabados a la hora de cenar porque me bebí una Coca-Cola cero y un Nestea, pero estoy mejorando bastante y bebo agua diariamente. TEACH IT. (gym) estas semanas les he hecho un circuito de fuerza en el que trabajaban practicamente todo el cuerpo, hacian dominadas, sentadillas + lanzamiento de balón medicinal, abdominales, etc. Todos lo han hecho bastante bien y han trabajado muy duro. LEARNING.(voleybol) Estas semanas hemos aprendido a haver un saque correctamente y a movernos con el cuerpo para recibir un balon, me está gustando cada vez más este deporte y disfruto practicandolo. IMPROVE IT.(colbol) hemos practicado mucho los desmarques en el para recibir el balón y hemos practicado con partidillos, estoy disfrutando de practicar y mejorar este deporte. LOVE IT. (fútbol) hemos hecho varios partidillos y hemos practicado el golpeo a pierta, es mi deporte favorito y disfuto mucho al poder practicarlo en el instituto.

marzo 09, 2021

LOVE IT . Fútbol, esta semana hemos practicado fútbol haciendo varios ejercicios practicando el control, el pase, el tiro y me lo he oasado muy bien y he tenido buenas sensaciones ya que llevo mucho tiempo si practicarlo a nivel competitivo. IMPROVE IT. Kolbol, he mejorado mucho el tiro en el kolbol y hemos practicado los movimientos en parejas, haciendo varios ejercicios simulando un partido y cambiando de portero para asi tambien poder practicar de portero. LEARNING. Voleybol, Marta la profesora nos ha enseñado mucho a controlar y pasar el balon y hemos hecho varios ejercicios de control y pase creo que no se me está dando nada mal y me esta gustando aprender este deporte. TEACH IT. Gym, esta semana le he enseñado a mis alumnos un circuito militar de flexiones, sentadillas y abdominales que consistía en hacer 1 flexión, 1 sentadilla y 1 abdominal luego 2 flexiones, 2 sentadillas y 2 abdominales y así sucesivamente hasta 10 y la mayoria lo han hecho bastante bien. HABIT. Beber agua, estas semanas he estado bebiendo más agu en todas las comidas, aun que he fallado los fines de semana ya que he bebido Coca-Cola el sabado para comer.

febrero 21, 2021

Estas 2 semannas como han cerrado las instalaciones deportivas y los gimnasios nos hemos apañado como hemos podido en casa para haver un poco de gym. Con ejercicios como Press Banca, flexiones, Remos con Barra y con mancuernas y algunos más que nos ha permitido el escaso material.